在炎热的夏季，不开空调基本上都会影响正常的生活状态，尤其是在晚上不开空调就完全无法入睡，很多朋友在追求享受的同时 ，把空调设置的温度很低，这样虽然会使室内温度快速降温，但同时也带来了很多的隐患。那么晚上睡觉空调开多少度最好呢?下面上海夏普空调维修来为大家做一个详细的介绍，一起来了解一下吧。

　　一、晚上开空调28度更合适

　　很多人晚上睡觉的时候，空调都是开的26度，以为这样不仅对身体好，而且还能节省很多的电费。其实空调的能耗我们不能一概而论，尤其是它受空间大小，环境温度等条件的影响。不同的环境，不同大小的空间对于功率一样的空调来讲，耗费的能量也是不同的 。

　　其实，想要身体更加舒服，而且还能更加省电费，空调开到28度才是最正确的呢。这个温度对于身体来讲，是比较适宜的，在睡觉的时候，也不会被冷醒。这个温度能使得室内跟外界的温度更加接近，所以也就会更加省电了。

　　二、夜间开空调的注意事项

　　1.度数不要调的过低

　　很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。

　　2.与室外温度相差不要太大

　　在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了，相差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷。

　　3.调整温度时要照顾老人和小孩

　　如果家中有老人或者小孩子的话，就不要为了自己贪图凉快而把空调开的比较大，因为老人和小孩子体内温度调整能力比较差，很容易受空调的影响导致感冒或身体不舒服。

　　4.一般温度开26-28度为宜

　　温度开在26-28度这个期间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的，如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到26-28之间。

　　5.按时间段调整空调温度

　　一般室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。

　　6.晚上睡觉温度不能低于25度

　　很多人晚上睡觉都习惯开着空调睡，因为这样就可以凉快的进入梦乡，但是要谨记，温度不能调的过低，这样很容易会着凉，可以设置定时，或者打开窗口靠自然风入睡。

　　以上就是上海夏普空调维修整理的晚上睡觉空调开多少度最好的相关介绍，希望广大朋友们以后开空调的时候要注意这些错误的认知， 可以先将温度调在26度，等稍微凉快了一点，再转到28度就可以了，这对人体没有任何的损伤，也不会出现任何的不适。